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Azúcar ¿Es un veneno adictivo ?

El azúcar, es ese ingrediente que tienen muchísimos de los productos que comemos diariamente. Muchas bebidas famosas lo tienen , pero ¿es bueno abusar de el?.

Azucar

Algunas de sus virtudes son estas:

  • Es una fuente muy rápida de energía, ideal para deportistas, sobretodo en deportes de resistencia.
  • Esta MUY bueno.

Y sus defectos:

  • Algunos estudios sugieren que el azúcar es igual de adictiva que la cocaína(1)
  • Causa resistencia a la insulina, lo cual, a largo plazo puede derivar en diabetes tipo II (2)
  • Cómo consecuencia a la resistencia a la insulina puede derivar en cáncer(3)
  • Nos hace perder el control de lo que comemos y por lo tanto predispone a la obesidad(4)
  • Mucho consumo de azúcar termina derivando en problemas cardiacos, como muestran algunos estudios hechos en mujeres(5)

¿Eres tu un adicto? Para saberlo solo has de preguntarte a ti mísmo si te apetece justo después de haber comido alguna clase de galletas azucaradas, chocolate con leche(que tiene mucho azúcar añadido) o incluso zumos no naturales, cuando te los ofrecen.

Para terminar os traemos un documental de la 2 muy interesante e instructivo sobre el azúcar.

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