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Azúcar ¿Es un veneno adictivo ?

El azúcar, es ese ingrediente que tienen muchísimos de los productos que comemos diariamente. Muchas bebidas famosas lo tienen , pero ¿es bueno abusar de el?.

Azucar

Algunas de sus virtudes son estas:

  • Es una fuente muy rápida de energía, ideal para deportistas, sobretodo en deportes de resistencia.
  • Esta MUY bueno.

Y sus defectos:

  • Algunos estudios sugieren que el azúcar es igual de adictiva que la cocaína(1)
  • Causa resistencia a la insulina, lo cual, a largo plazo puede derivar en diabetes tipo II (2)
  • Cómo consecuencia a la resistencia a la insulina puede derivar en cáncer(3)
  • Nos hace perder el control de lo que comemos y por lo tanto predispone a la obesidad(4)
  • Mucho consumo de azúcar termina derivando en problemas cardiacos, como muestran algunos estudios hechos en mujeres(5)

¿Eres tu un adicto? Para saberlo solo has de preguntarte a ti mísmo si te apetece justo después de haber comido alguna clase de galletas azucaradas, chocolate con leche(que tiene mucho azúcar añadido) o incluso zumos no naturales, cuando te los ofrecen.

Para terminar os traemos un documental de la 2 muy interesante e instructivo sobre el azúcar.

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Alimentos a examen: Glucomanano para adelgazar

Hoy vamos a hablar del ÚNICO suplemento reconocido por la UE como ayuda para bajar de peso. Estamos hablando nada más y nada menos que del Glucomanano.

Planta glucomano

Qué es

El Glucomanano es una fibra natural dietética muy soluble en agua, se extrae de las raíces del kojnac. Está disponible en muchos lugares como un suplemento que ayuda a bajar de peso, pero a diferencia de muchos otros, este suplemento SÍ que está reconocido mediante estudios ( 1, 2).

También se usa como aditivo alimentario, con el número en clave E425-ii.

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